Choroby

Znajdź chorobę:

Wybierz literę rozpoczynającą nazwę choroby:

Niedobór dopaminy

Inne nazwy choroby: Brak dopaminy;

Dopamina nazywana jest hormonem szczęścia. Wytwarzana jest w ludzkim mózgu i pełni wiele istotnych funkcji w naszym organizmie. Jest odpowiedzialna za regulację emocji, nastroju, poziomu lęku i możliwości snu.

Zobacz również objawy tej choroby: Objawy niedoboru dopaminy

Czym jest dopamina?

Hormon ten jest naturalnie wytwarzany przez nasz mózg. Jest istotnym neuroprzekaźnikiem ośrodkowego układu nerwowego, który pełni ważną rolę w naszym mózgu.

Kontroluje napięcie mięśni całego ciała oraz jest odpowiedzialna za niektóre procesy ruchowe np. koordynację i napęd ruchowy.

Kontroluje też procesy psychiczne i emocjonalne, które determinują poznawanie rzeczywistości i regulują stosunek człowieka do otoczenia. Odpowiada za właściwe zapamiętywanie, koncentrację i kojarzenie.

Odgrywa również istotna rolę w odczuwaniu przyjemności, opowiada za gospodarkę hormonalną. Ma również wpływ na zachowywanie wierności.

Najwięcej dopaminy produkuje nasz organizm, gdy jesteśmy zauroczeni kimś. Warto wiedzieć także, iż dopamina jest uzależniająca.

Co się dzieje, gdy w organizmie brakuje dopaminy?

Niedobór tego neuroprzekaźnika może wywoływać wiele chorób. Bark dopaminy może odpowiadać za nerwowość, uczucie lęku społecznego oraz poczucie zagrożenia.

Niedobór tego hormonu występuje u osób, które cierpią na ADHD. Podaje im się leki stymulujące wydzielanie dopaminy, które powodują paradoksalne poczucie spokoju i panowania nad emocjami.

Warto wiedzieć, iż patologiczny niedobór przyczynia się do choroby Parkinsona.

Nadmiar dopaminy, czy to możliwe?

Niekiedy zdarza się też tak, że w organizmie występuje nadmiar dopaminy. Zaburza to odbiór i percepcję świata. Może powodować tzn. gonitwę myśli, co powoduje zaburzenie koncentracjji.

Wywołuje też halucynacje, urojenia oraz omamy, zaburzenia towarzyszące schizofrenii.

Co istotne, przyczyniać może się też do skłonności hazardowych oraz wydłużenia procesu krzepnięcia krwi.

Jak zwiększyć poziom dopaminy?


Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednią dietę. Należy zwiększyć spożywanie produktów bogatych w przeciwutleniacze. W tym celu należy spożywać dużo warzyw i owoców.

Najlepsze będą: jagody, karczochy, śliwki, truskawki, żurawina i czerwona fasola. Zaleca się też spożywanie bananów, szczególnie tych bardzo dojrzałych.

Warto wprowadzić do diety migdały i ziarna słonecznika, które także przyczyniają się do podwyższenia dopaminy.

Ograniczyć należy spożycie produktów bogatych w cukier i tłuszcze nasycone. Ich obecność wpływa na zmniejszenie poziomu dopaminy, ale także zwiększa ryzyko chorób serca.

Unikać powinniśmy kawy i  alkoholu. Kofeina zmniejsza poziom dopaminy, a alkohol blokuje funkcje neuroprzekaźników, przez co tworzy fałszywe poczucie bezpieczeństwa i dobrego samopoczucia.

Dopamina jest bardzo istotnym neuroprzekaźnikiem, który jest niezwykle cenny dla naszego organizmu. Dbajmy, więc o jego właściwy poziom w organizmie.





Zobacz również objawy tej choroby: Objawy niedoboru dopaminy

Alkohol zabija nasz mózg

Jak podają badania, picie alkoholu w młodym wieku, może zabijać i to częściej niż picie u starszych osób. Naukowcy, których wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie Neurology, dowiedli, że wylewy krwi do mózgu zdarzają się częściej u pijącej młodzieży.... czytaj więcej

Odżywianie i rak: nie, nie ma cudownego lekarstwa

Produkty spożywcze to nie lekarstwa. Żaden z nich nie jest środkiem prewencyjnym przeciwko rakowi, podkreśla agencja ANSES w swoim ostatnim raporcie. Zrównoważone odżywianie, owoce, warzywa oraz rozsądna aktywność fizyczna, oto dzięki czemu można uniknąć setek tysięcy nowotworów w ciągu jednego roku...... czytaj więcej

Dodaj komentarz

Nadmiar dopaminy

Wszyscy sa mądrzy pisząc o niedoborze dopaminy. Napiszcie jak zmniejszyć poziom dopaminy w organizmie. Co robić itd....

22-01-2018 19:22

~fiona

Kawosz

Być może nadmierne zażywanie kawy zwiększa poziom doopaminy w zbyt dużym stopniu, co może szkodzić w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu....

22-09-2017 17:18

~crus

kofeina a dopamina

przecież wszędzie piszą , ze kofeina ZWIĘKSZA poziom dopaminy to DLACZEGO jej unikać?...

01-03-2015 08:28

~ota

Dodaj komentarz

Gorący temat

Dieta czekoladowa

Dieta czekoladowa

Czy można jeść czekoladę i schudnąć? Jak się okazuje - tak. »

Artykuły

Tagi

Najnowsze choroby